вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 250.00 гр, печень куриная жареная- 200.00 гр, лаваш- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, вода- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1255.039 жиры:57.114 г. белки: 18.6 г. углеводы: 57.01 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1099.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.9 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин РР: 4.62 мг.
Витамин С: 44.55 мг. Железо: 17.08 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 376.75 мг.
Магний: 226.65 мг. Натрий: 174.48 мг.
Фосфор: 519.31 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.15 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 0.83 мкг.
Сера: 122.1 мг. Хлор: 299.3 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru