вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, майонез- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат мясной- 80.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, колбаса докторская- 30.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр, горчица столовая- 6.00 гр, кетчуп- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 940.2 жиры:54.697 г. белки: 32.11 г. углеводы: 85.93 г.

съедено еды: 298 гр. , воды в рационе: 140.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 13.1 мг. Калий: 975.43 мг.
Кальций: 217.88 мг. Натрий: 843.02 мг.
Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В2: 0.63 мг.
Витамин РР: 5.74 мг. Магний: 126.29 мг.
Фосфор: 512.01 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин Е: 9.92 мг.
Витамин С: 9.05 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 6.64 мкг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Сера: 116.48 мг. Хлор: 56.48 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru