вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: абрикос- 180.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 229.19 жиры:3.93 г. белки: 5.12 г. углеводы: 46.45 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 375.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.9 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 9.15 мкг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 3.04 мкг.
Витамин РР: 2.76 мг. Витамин С: 18.75 мг.
Железо: 1.76 мг. Калий: 793.75 мг.
Кальций: 150.4 мг. Магний: 41.15 мг.
Натрий: 43.4 мг. Фосфор: 130.8 мг.
Сера: 32.05 мг. Хлор: 82.55 мг.
Йод: 8.3 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru