вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, свинина отбивная котлета гриль- 100.00 гр, перекус 1: Сухари с изюмом Россия- 20.00 гр, обед: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 590.111 жиры:36.652 г. белки: 12.85 г. углеводы: 34.32 г.

съедено еды: 341 гр. , воды в рационе: 7.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.57 мг. Калий: 153.72 мг.
Кальций: 107.68 мг. Натрий: 138.05 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 2.88 мг.
Фосфор: 165.7 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 6.1 мкг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин С: 0.08 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг. Магний: 16.4 мг.
Сера: 105.7 мг. Хлор: 999.2 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru