вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 19 часов: груша- 135.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, яблоко- 200.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, квас- 500.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 508.524 жиры:11.516 г. белки: 3.45 г. углеводы: 67 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 904.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.74 мг. Витамин Н: 0.74 мкг.
Витамин РР: 4.58 мг. Витамин С: 85.35 мг.
Железо: 8.98 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 92.5 мг. Магний: 51.6 мг.
Натрий: 88.62 мг. Фосфор: 75.24 мг.
Сера: 18.1 мг. Хлор: 5.35 мг.
Йод: 5.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru