вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, груша- 120.00 гр, бублики, баранки, сушки- 30.00 гр, активия питьевая- 150.00 гр

1 груша, 2 сушеных кусочка хлеба, много зел.чая и мед и 150 грамм активии питьевой с черносливом для пищеварения)))

ИТОГ:

ккал.: 367.315 жиры:3.915 г. белки: 10.42 г. углеводы: 76.31 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 111.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин В3: 0.39 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 3.13 мкг.
Витамин РР: 2.08 мг. Витамин С: 7.1 мг.
Железо: 7.7 мг. Калий: 407.5 мг.
Кальций: 126.75 мг. Магний: 52.3 мг.
Натрий: 35.9 мг. Фосфор: 140.8 мг.
Сера: 37.5 мг. Хлор: 15.6 мг.
Йод: 4.8 мкг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru