вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 400.00 гр, огурец- 100.00 гр, индейка жареная без кожи- 250.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 544.7 жиры:12.26 г. белки: 39.71 г. углеводы: 83.42 г.

съедено еды: 915 гр. , воды в рационе: 527.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 2.62 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.12 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин С: 36.3 мг.
Витамин B12: 2.1 мкг. Железо: 8.68 мг.
Калий: 1.62 г. Кальций: 822.15 мг.
Магний: 131.6 мг. Натрий: 502.4 мг.
Фосфор: 774.9 мг. Сера: 301.5 мг.
Хлор: 603.3 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru