вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: огурец- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, ветчина- 200.00 гр, мандарин- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 180.00 гр, клубника- 200.00 гр, сухари ржаные- 40.00 гр, салат- 40.00 гр, лимон- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1119.075 жиры:64.24 г. белки: 78.64 г. углеводы: 61.43 г.

съедено еды: 865 гр. , воды в рационе: 502.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.24 мг. Витамин Н: 8.98 мкг.
Витамин РР: 3.86 мг. Витамин С: 104.4 мг.
Железо: 9.76 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 293.9 мг. Магний: 175.2 мг.
Натрий: 1.86 г. Фосфор: 783.6 мг.
Хлор: 100 мг. Йод: 1.62 мг.
Сера: 80.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru