вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 105.00 гр, вода- 1500.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 200.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 763.651 жиры:37.085 г. белки: 23.13 г. углеводы: 111.13 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 2012.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.26 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.81 мг. Витамин РР: 6.14 мг.
Железо: 13.29 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 222.54 мг. Магний: 163.75 мг.
Натрий: 761.87 мг. Фосфор: 445.9 мг.
Сера: 127.2 мг. Хлор: 1.92 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Витамин С: 51.4 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.34 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru