вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 363.25 жиры:8.65 г. белки: 29.2 г. углеводы: 40.73 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 293.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.38 мг. Витамин С: 2.55 мг.
Витамин B12: 0.85 мкг. Железо: 2.4 мг.
Калий: 459.39 мг. Кальций: 119.6 мг.
Магний: 47.75 мг. Натрий: 108.48 мг.
Фосфор: 265.44 мг. Сера: 220.09 мг.
Хлор: 171.67 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru