вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, сыр гауда- 40.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, хлопья нестле- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 877.71 жиры:46.13 г. белки: 68.68 г. углеводы: 61.22 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 1003.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 2.39 мг. Витамин В3: 3.29 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 9.38 мг. Витамин С: 30.75 мг.
Железо: 4.77 мг. Калий: 2.06 г.
Кальций: 1.3 г. Магний: 189 мг.
Натрий: 643.45 мг. Фосфор: 1.15 г.
Сера: 301.4 мг. Хлор: 1.15 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru