вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, киви(ГИ:50)- 30.00 гр, банан(ГИ:65)- 60.00 гр, яблоко- 60.00 гр, Йогурт Активиа- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 249.33 жиры:5.37 г. белки: 7.14 г. углеводы: 44.76 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 202.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин Н: 1.68 мкг.
Витамин РР: 1.56 мг. Витамин С: 33.75 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Железо: 2.22 мг. Калий: 610.95 мг.
Кальций: 85.8 мг. Магний: 53.85 мг.
Натрий: 58.2 мг. Фосфор: 83.1 мг.
Сера: 20.25 мг. Хлор: 63.75 мг.
Йод: 5.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru