вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 750.00 гр, Цикорий с Шиповником- 10.00 гр, сыр российский- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 211.01 жиры:14.53 г. белки: 14.49 г. углеводы: 3.5 г.

съедено еды: 828 гр. , воды в рационе: 767.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 3.58 мг.
Витамин С: 4.48 мг. Железо: 12.38 мг.
Калий: 617.6 мг. Кальций: 489.88 мг.
Магний: 109.6 мг. Натрий: 339.76 мг.
Фосфор: 359.08 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 7.6 мкг. Витамин Е: 0.12 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Холестерин: 35.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru