вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 350.00 гр, перекус 1: соломка- 20.00 гр, ужин: салат овощной- 300.00 гр, шашлык- 300.00 гр, шампанское- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2286.35 жиры:151.65 г. белки: 78.5 г. углеводы: 97.85 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 878.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.72 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 2.65 мг.
Витамин В6: 1.61 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.01 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.6 мг. Витамин С: 52.65 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 8.12 мкг.
Железо: 1.41 г. Калий: 1.98 г.
Кальций: 433 мг. Магний: 212.35 мг.
Натрий: 331.7 мг. Фосфор: 978.4 мг.
Сера: 745.15 мг. Хлор: 430.45 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru