вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 400.00 гр, свинина / буженина- 223.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 50.00 гр, яблоко- 185.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1597.55 жиры:143.09 г. белки: 40.94 г. углеводы: 39.43 г.

съедено еды: 858 гр. , воды в рационе: 448.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.66 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.31 мг. Витамин Н: 5.76 мкг.
Витамин РР: 3.41 мг. Витамин С: 85.3 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Железо: 14.11 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 257.85 мг. Магний: 151.8 мг.
Натрий: 2.4 г. Фосфор: 661.65 мг.
Сера: 40.45 мг. Хлор: 185.3 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru