вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 190.00 гр, курица окорочка- 120.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, био баланс- 1000.00 гр, хлопья нестле- 30.00 гр, сыр гауда- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 940.17 жиры:37.3 г. белки: 32.19 г. углеводы: 32.42 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 179.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.33 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.76 мг. Витамин Н: 2.28 мкг.
Витамин РР: 10.91 мг. Витамин С: 47.5 мг.
Железо: 5.33 мг. Калий: 863 мг.
Кальций: 65.8 мг. Магний: 62 мг.
Натрий: 178.6 мг. Фосфор: 267.4 мг.
Сера: 22.8 мг. Хлор: 108.3 мг.
Йод: 3.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru