вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1048.763 жиры:60.057 г. белки: 62.5 г. углеводы: 56.28 г.

съедено еды: 707 гр. , воды в рационе: 463.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 3.77 мг. Витамин В3: 3.9 мг.
Витамин В6: 2.4 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин РР: 17.46 мг.
Витамин С: 82.8 мг. Витамин Д: 0.09 мг.
Витамин B12: 0.03 мг. Железо: 12.74 мг.
Калий: 3.38 г. Кальций: 254.65 мг.
Магний: 212.8 мг. Натрий: 325.74 мг.
Фосфор: 1.13 г. Холестерин: 270 мг.
Сера: 698 мг. Хлор: 727 мг.
Йод: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru