вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, квас- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 600.00 гр, шашлык- 200.00 гр, салат- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1054.702 жиры:83.594 г. белки: 49.14 г. углеводы: 28.37 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 1000 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.21 мг. Калий: 888.35 мг.
Кальций: 134.7 мг. Натрий: 109.1 мг.
Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин РР: 12.34 мг.
Витамин С: 16.2 мг. Магний: 112.8 мг.
Фосфор: 509.98 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 6.9 мкг.
Витамин B12: 5 мкг. Сера: 464 мг.
Хлор: 166.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru