вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: колбаса диетическая- 30.00 гр, грибы вареные- 100.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 500.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, сыр Радомер- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 358.538 жиры:15.282 г. белки: 25.03 г. углеводы: 33.75 г.

съедено еды: 1.89 кг. , воды в рационе: 1788.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин РР: 11.96 мг. Железо: 4.94 мг.
Калий: 2.25 г. Кальций: 254.66 мг.
Магний: 232.3 мг. Натрий: 2.3 г.
Фосфор: 366.74 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.3 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 17.64 мг.
Витамин Е: 5.1 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.
Витамин С: 39.4 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Сера: 119 мг.
Хлор: 665.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru