вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 300.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, черешня- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, вода- 1100.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, зелень- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1010.622 жиры:46.609 г. белки: 59.46 г. углеводы: 95.81 г.

съедено еды: 2.45 кг. , воды в рационе: 2049.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.23 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 3.44 мг.
Витамин В6: 1.68 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 3.28 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 22.61 мг. Витамин С: 305.3 мг.
Железо: 21.03 мг. Калий: 3.32 г.
Кальций: 484.75 мг. Магний: 283.9 мг.
Натрий: 332.45 мг. Фосфор: 751.88 мг.
Сера: 511.8 мг. Хлор: 440.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru