вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, брынза- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 180.00 гр, вода- 1750.00 гр, Кефир 1,5%- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 572.962 жиры:25.979 г. белки: 26.36 г. углеводы: 51.48 г.

съедено еды: 2.64 кг. , воды в рационе: 1896.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.47 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.53 мг. Витамин Н: 2.84 мкг.
Витамин РР: 3.82 мг. Витамин С: 47.56 мг.
Железо: 11.24 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 867.95 мг. Магний: 83.99 мг.
Натрий: 870.85 мг. Фосфор: 295.83 мг.
Сера: 22.29 мг. Хлор: 85.02 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru