вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 306.15 жиры:4.3 г. белки: 17 г. углеводы: 53.6 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 625.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 26.42 мг.
Витамин Е: 5.28 мг. Витамин Н: 9.05 мкг.
Витамин РР: 5.95 мг. Витамин С: 50.95 мг.
Железо: 4.15 мг. Калий: 2.42 г.
Кальций: 369.2 мг. Магний: 137.5 мг.
Натрий: 168.6 мг. Фосфор: 474.7 мг.
Сера: 172.7 мг. Хлор: 456.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru