вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 1000.00 гр, морковь- 75.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 250.00 гр, свинина- 250.00 гр, петрушка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2500.325 жиры:89.675 г. белки: 62.67 г. углеводы: 194.37 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1057.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.8 мг. Витамин B1: 2.61 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 5.83 мг.
Витамин В6: 5 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Е: 13 мг. Витамин Н: 9.42 мкг.
Витамин РР: 25.25 мг. Витамин С: 286.25 мг.
Железо: 19.58 мг. Калий: 7.4 г.
Кальций: 378.5 мг. Магний: 464 мг.
Натрий: 238.25 мг. Фосфор: 1.93 г.
Сера: 1.14 г. Хлор: 796 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru