вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кабачок- 150.00 гр, вода- 750.00 гр, пельмени отварные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1149.731 жиры:60.514 г. белки: 51.33 г. углеводы: 106.42 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 1255.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.87 мг. Витамин Н: 9.94 мкг.
Витамин РР: 8.99 мг. Витамин С: 74.95 мг.
Железо: 23.67 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 223.3 мг. Магний: 186.15 мг.
Натрий: 273.38 мг. Фосфор: 681.41 мг.
Сера: 579.05 мг. Хлор: 3.22 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru