вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, салат из свежих помидоров- 250.00 гр, салат из свежих огурцов- 250.00 гр, вода- 500.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, хлеб бородинский- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 881.91 жиры:50.18 г. белки: 28.51 г. углеводы: 84.87 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 949.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.81 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 56.9 мг. Витамин РР: 4 мг.
Витамин С: 88 мг. Железо: 24.02 мг.
Калий: 1.93 г. Кальций: 844.65 мг.
Магний: 247.55 мг. Натрий: 829.1 мг.
Фосфор: 819.45 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 21.06 мг.
Витамин Е: 13.97 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.43 мкг. Сера: 128.9 мг.
Хлор: 1.96 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru