вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 80.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

молокочай

ИТОГ:

ккал.: 442.12 жиры:10.88 г. белки: 47.4 г. углеводы: 52.6 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 1054 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 2.82 мг. Витамин РР: 9.2 мг.
Витамин С: 21 мг. Железо: 67.2 мг.
Калий: 3.68 г. Кальций: 1.67 г.
Магний: 523.4 мг. Натрий: 585.8 мг.
Фосфор: 1.63 г. Витамин В3: 4 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 4 мкг.
Сера: 290 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru