вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 200.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 131.393 жиры:4.251 г. белки: 7.15 г. углеводы: 17.19 г.

съедено еды: 426 гр. , воды в рационе: 288.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин РР: 0.53 мг. Витамин С: 45.85 мг.
Железо: 1.43 мг. Калий: 392.55 мг.
Кальций: 180.45 мг. Магний: 33.15 мг.
Натрий: 78.82 мг. Фосфор: 146.24 мг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 6.25 мг.
Сера: 33.75 мг. Хлор: 125 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru