вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 10.00 гр, черешня- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, клубника- 100.00 гр, геркулес- 50.00 гр, обед: борщ из свежей капусты- 200.00 гр

наверно ещё рыбки добавлю

ИТОГ:

ккал.: 446.05 жиры:17.95 г. белки: 15.05 г. углеводы: 60.43 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 570.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин В3: 0.17 мг. Витамин Е: 15.8 мг.
Витамин РР: 3.31 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 6.82 мг. Калий: 968.3 мг.
Кальций: 137.4 мг. Магний: 136.34 мг.
Натрий: 74.3 мг. Фосфор: 328.7 мг.
Витамин B1: 0.27 мг. Витамин С: 49.8 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 96.4 мг.
Хлор: 96.3 мг. Йод: 0.81 мг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru