вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: апельсин- 100.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, шашлык- 200.00 гр, коньяк- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1181.3 жиры:82 г. белки: 45.5 г. углеводы: 26.05 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 1238 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 7.2 мкг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин С: 81 мг.
Железо: 6.6 мг. Калий: 978 мг.
Кальций: 76.07 мг. Магний: 68.07 мг.
Натрий: 136.35 мг. Фосфор: 456.2 мг.
Сера: 457 мг. Хлор: 119.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru