вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, сыр фета- 80.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, хлеб бородинский- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1077.308 жиры:52.132 г. белки: 37.22 г. углеводы: 107.54 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1153.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 84.88 мг.
Витамин РР: 12.74 мг. Железо: 14.52 мг.
Калий: 882.85 мг. Кальций: 287 мг.
Магний: 129 мг. Натрий: 1.17 г.
Фосфор: 634.78 мг. Витамин А: 6.33 мг.
Витамин С: 1.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.93 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 5 мг.
Сера: 81.6 мг. Хлор: 1.13 г.
Витамин В9: 31.5 мг. Витамин Е: 2.31 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru