вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 376.2 жиры:7.8 г. белки: 12.4 г. углеводы: 79 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 635 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.18 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 3.62 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 7.1 мг. Витамин С: 130 мг.
Железо: 7.7 мг. Калий: 3.27 г.
Кальций: 119 мг. Магний: 157 мг.
Натрий: 49 мг. Фосфор: 416 мг.
Хлор: 365 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 160 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru