вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, обед: пицца с колбасой- 50.00 гр, сок вишневый- 250.00 гр, ужин: вода- 500.00 гр, Фондю Эменталь- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 740.25 жиры:28.75 г. белки: 21.23 г. углеводы: 81.85 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 720.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 3.75 мкг.
Витамин Е: 2.58 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 38.25 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 1.75 мг. Калий: 882.25 мг.
Кальций: 187.5 мг. Магний: 89.25 мг.
Натрий: 88 мг. Фосфор: 159 мг.
Сера: 21.25 мг. Хлор: 80.75 мг.
Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru