вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, печенье(ГИ:55)- 75.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: картофель вареный- 80.00 гр, говядина жареная- 140.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 975.925 жиры:49.422 г. белки: 58.42 г. углеводы: 77.74 г.

съедено еды: 354 гр. , воды в рационе: 113.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.35 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 58.1 мг. Натрий: 171.65 мг.
Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.65 мг.
Витамин РР: 15.32 мг. Магний: 85.92 мг.
Фосфор: 590.59 мг. Витамин А: 0.94 мг.
Витамин В3: 1.36 мг. Витамин В6: 1.31 мг.
Витамин В9: 7.07 мг. Витамин Е: 2.94 мг.
Витамин Н: 7.08 мкг. Витамин С: 125.62 мг.
Сера: 538.14 мг. Хлор: 188.21 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 6.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru