вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, апельсин- 250.00 гр, киви(ГИ:50)- 400.00 гр, хурма- 160.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, клубника- 200.00 гр

Подходит уже к концу 6 день как я сижу на фруктиках....я мисс не подрожаемость=)только результата пока особо нет...

ИТОГ:

ккал.: 559.3 жиры:5.26 г. белки: 10.22 г. углеводы: 127.15 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 968.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.6 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.69 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин РР: 4.38 мг. Витамин С: 583 мг.
Железо: 14.63 мг. Калий: 3.14 г.
Кальций: 576.5 мг. Магний: 289.95 мг.
Натрий: 152.3 мг. Фосфор: 364.25 мг.
Сера: 122.75 мг. Хлор: 240.8 мг.
Йод: 1.62 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru