вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 400.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 474.4 жиры:4.5 г. белки: 13.2 г. углеводы: 89.2 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 741.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.99 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 3.02 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.76 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин РР: 7 мг. Витамин С: 110.6 мг.
Железо: 7.1 мг. Калий: 2.9 г.
Кальций: 189 мг. Магний: 155.4 мг.
Натрий: 74.4 мг. Фосфор: 425.2 мг.
Хлор: 371.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 145 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru