вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:45): кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, обед (15:00): пицца с сыром, томатом, овощами- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 652.9 жиры:33.75 г. белки: 13.15 г. углеводы: 79.4 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 518.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6 мг. Витамин Н: 7.25 мкг.
Витамин РР: 3.75 мг. Витамин С: 11.55 мг.
Витамин Д: 0.19 мкг. Витамин B12: 0.64 мкг.
Железо: 2.35 мг. Калий: 712.25 мг.
Кальций: 311 мг. Магний: 79.45 мг.
Натрий: 256.75 мг. Фосфор: 265.65 мг.
Сера: 74.45 мг. Хлор: 1.08 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru