вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:30): кефир нежирный- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 49.5 жиры:1.8 г. белки: 5.4 г. углеводы: 7.2 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 164.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.13 мг. Витамин Н: 6.3 мкг.
Витамин РР: 0.18 мг. Витамин С: 1.26 мг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Железо: 0.18 мг.
Калий: 273.6 мг. Кальций: 226.8 мг.
Магний: 27 мг. Натрий: 93.6 мг.
Фосфор: 171 мг. Сера: 52.2 мг.
Хлор: 198 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru