вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 250.00 гр

прибежала на работу что бы взять чуть чуть денег и решила быстренько заполнить дневник, всех цемаю и до понедельника

ИТОГ:

ккал.: 194.104 жиры:8.762 г. белки: 15.8 г. углеводы: 13.69 г.

съедено еды: 292 гр. , воды в рационе: 245.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.65 мг. Витамин РР: 12.33 мг.
Железо: 5.06 мг. Кальций: 88.5 мг.
Натрий: 52.01 мг. Фосфор: 227.25 мг.
Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.25 мг.
Витамин Н: 0.75 мкг. Витамин С: 12.25 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Калий: 431 мг. Магний: 32.25 мг.
Сера: 45.5 мг. Хлор: 48.5 мг.
Йод: 7.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru