вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

еда

ИТОГ:

ккал.: 471.5 жиры:29.7 г. белки: 38.8 г. углеводы: 12.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 144.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 9.5 мкг. Витамин Е: 0.53 мг.
Витамин Н: 4 мкг. Витамин РР: 2.6 мг.
Витамин B12: 2.1 мкг. Железо: 3.6 мг.
Калий: 416.9 мг. Кальций: 52 мг.
Магний: 38.7 мг. Натрий: 563.2 мг.
Фосфор: 235.6 мг. Хлор: 92.3 мг.
Йод: 9.6 мкг. Витамин А: 6 мкг.
Витамин С: 0.3 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Сера: 8.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru