вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 40.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 500.00 гр, вода- 1000.00 гр, бульон рыбный- 250.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 539.833 жиры:17.647 г. белки: 71.29 г. углеводы: 28.4 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1807.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин РР: 6.83 мг.
Витамин С: 15.38 мг. Железо: 7.29 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 702.85 мг.
Магний: 142.07 мг. Натрий: 327.99 мг.
Фосфор: 754.43 мг. Витамин В3: 2.08 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.57 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.27 мкг. Витамин B12: 2.04 мкг.
Сера: 149.37 мг. Хлор: 872.66 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru