вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): огурец- 30.00 гр, салат из капусты с маслом- 90.00 гр, камбала на пару- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 160.73 жиры:5.27 г. белки: 1.86 г. углеводы: 7.74 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 99.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин Н: 0.36 мкг.
Витамин РР: 0.69 мг. Витамин С: 43.95 мг.
Железо: 0.9 мг. Калий: 315.99 мг.
Кальций: 60.81 мг. Магний: 18.87 мг.
Натрий: 24.27 мг. Фосфор: 40.77 мг.
Хлор: 1.69 г. Йод: 3.6 мкг.
Сера: 38.61 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru