вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:30): рассольник- 250.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, кефир нежирный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 147.83 жиры:4.74 г. белки: 5.07 г. углеводы: 23.59 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 288.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.73 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 1.19 мг. Витамин С: 16.1 мг.
Железо: 2.08 мг. Калий: 715 мг.
Кальций: 109.75 мг. Магний: 50.65 мг.
Натрий: 170.25 мг. Фосфор: 155.6 мг.
Сера: 53.65 мг. Хлор: 294 мг.
Йод: 9.37 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru