вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 40.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 40.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 500.00 гр, вода- 900.00 гр, торт- 50.00 гр

дЕНЬ рОЖДЕНИЯ сЕСТРЫ!

ИТОГ:

ккал.: 467.933 жиры:19.097 г. белки: 20.23 г. углеводы: 59.6 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 1404.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин РР: 2.27 мг.
Витамин С: 14.92 мг. Железо: 7.26 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 693.71 мг.
Магний: 127.96 мг. Натрий: 282.32 мг.
Фосфор: 608.64 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.53 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 164.92 мг. Хлор: 586.12 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru