вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, салат овощной- 80.00 гр, сыр пармезан- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 299.946 жиры:16.787 г. белки: 13.08 г. углеводы: 25.02 г.

съедено еды: 317 гр. , воды в рационе: 268.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.44 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин РР: 2.3 мг.
Витамин С: 22.7 мг. Железо: 7.65 мг.
Калий: 934.12 мг. Кальций: 393.05 мг.
Магний: 90.04 мг. Натрий: 295.14 мг.
Фосфор: 339.68 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.73 мг. Витамин Н: 1.18 мкг.
Сера: 45.04 мг. Хлор: 92.32 мг.
Йод: 8.12 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.49 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru