вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, суп гороховый- 250.00 гр, вода- 1050.00 гр, салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 243.326 жиры:12.704 г. белки: 11.89 г. углеводы: 21.84 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1306.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 2.36 мг.
Витамин С: 6.93 мг. Железо: 14.19 мг.
Калий: 806.9 мг. Кальций: 133.07 мг.
Магний: 116.34 мг. Натрий: 104.99 мг.
Фосфор: 275.34 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.68 мг. Витамин Н: 1.75 мкг.
Сера: 76.13 мг. Хлор: 1.76 г.
Йод: 4.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru