вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, Сосиска в слоёном тесте- 100.00 гр, обед: рис(ГИ:55)- 100.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 736.015 жиры:26.042 г. белки: 29.02 г. углеводы: 102.77 г.

съедено еды: 409 гр. , воды в рационе: 158.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.4 мг. Калий: 730.71 мг.
Кальций: 102.24 мг. Натрий: 177.58 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 7.86 мг.
Фосфор: 486.3 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В3: 1.29 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.48 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Магний: 133.8 мг.
Сера: 160 мг. Хлор: 603.15 мг.
Йод: 8.5 мкг. Витамин А: 1.17 мг.
Витамин С: 25.45 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru