вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, горбуша- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 305.9 жиры:7.7 г. белки: 27.1 г. углеводы: 34.2 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 71.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин РР: 5.2 мг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 580 мг.
Кальций: 55 мг. Магний: 77 мг.
Натрий: 680 мг. Фосфор: 358 мг.
Сера: 242 мг. Хлор: 1.15 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Холестерин: 83 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru