вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, сыр гауда- 20.00 гр, лечо- 200.00 гр, пиво- 1500.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1015.24 жиры:19.72 г. белки: 27.9 г. углеводы: 66.2 г.

съедено еды: 1.94 кг. , воды в рационе: 92.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 4.9 мг.
Железо: 1.32 мг. Кальций: 146 мг.
Натрий: 52.6 мг. Фосфор: 145 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 7.8 мкг. Витамин Е: 0.07 мг.
Витамин Н: 3.5 мкг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Калий: 152 мг.
Магний: 15 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru