вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (05:00): Кефир 1%- 200.00 гр, куриное филе- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 212.313 жиры:11.657 г. белки: 16.4 г. углеводы: 10.73 г.

съедено еды: 507 гр. , воды в рационе: 246.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 7.65 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 5.6 мкг.
Витамин РР: 4.66 мг. Витамин С: 14.1 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Железо: 6.99 мг.
Калий: 415.6 мг. Кальций: 49.65 мг.
Магний: 49.8 мг. Натрий: 60.74 мг.
Фосфор: 153.18 мг. Сера: 99 мг.
Хлор: 67 мг. Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru