вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печень- 100.00 гр, капуста белокач. жареная- 300.00 гр, вода- 1200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 310.089 жиры:13.171 г. белки: 30.6 г. углеводы: 15.84 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1458.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.87 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 2.53 мг. Витамин В3: 7.4 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.27 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 10.58 мг. Витамин С: 170.1 мг.
Витамин B12: 0.06 мг. Железо: 28.02 мг.
Калий: 1.66 г. Кальций: 258.95 мг.
Магний: 158.4 мг. Натрий: 119.22 мг.
Фосфор: 605.04 мг. Сера: 350 мг.
Хлор: 211 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru